又來到2022年的最後一天，今年出乎意料之外的比我想像中要快的許多！(若不是看網誌和相簿，還真不曉得在忙什麼 XD)
歷經去年較辛苦的365年，在這段日子對我來說算是比較忙碌和辛苦的一年，不過也在自我探索之中，不知不覺地已經過去了。趁跨年倒數前，分享記錄一下自身在今年度幾項大事件與心情變化…^^
美食 IG：wiselyfood／旅遊 IG：wiselyview
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去年的減重計劃算是如願達成，今天秤是91.10kg體脂和BMI都沒變，但本身就是易胖體驗的我，在隔年的復胖機率大約有八至九成；所以，今年的功課就是先維持，然後再想法子繼續減下去。
這對相較去年的封控情況，2022年基本上沒有什麼太多的限制，所以靠的除了意志之外還是意志；畢竟，這段日子飲食旅遊也慢慢恢復日常，因此對於控管體重就比較要多費些心思和調整。
較同期去年這個時段相比，我大約少了2公斤左右，不算有什麼大變化進展，但看起來比較無病容；而這當中也有在家做些肌肉訓練，例如啞鈴重訓和有氧操等等，就沒像去年一樣有跑健身房，也讓運動和飲食成為生活中的一個常態。
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比較值得說嘴的，就是體重在90-92公斤維持到六七月份，但八九月就有明顯的變重，我覺得應該是冰品甜食有吃較多的關係，尤其剛好些了些手搖茶的業配，那幾天真的可以感覺到褲頭變的很緊，雖然之後再減也有降，但就有段很長的時間逗留在95公斤左右，甚至到十月底都還升到97公斤，這讓我很緊張！連忙啟動168混204飲食控制，在上個月甚至還有整整七天204的記錄，但成效不彰！
之後，還是在本月進行澱粉和甜糖的戒斷，才減回到91公斤，也算是勉強達標…
疫情的部份，直至上周才打的第四劑的加強劑，而之前則是AAM三劑進口疫苗。原本在七月份有兩次出國的機會，其中一次甚至都快要決定要出國了，但後來還是想想家中長輩逢九的緣故而婉拒，結果就真的在七月底確診發燒出現兩條槓。
因為自我快篩確認前兩天還和W爸媽在一起，所以就去電回家詢問，但幸好兩位老人家平安無事；而獨居的我，也趁著周末假日無法看診時，把換洗的衣物、快篩藥品和營養補充做好準備，然後再上網通報與去電里長，做好7+9的隔離。
因為年初有做好風險管理買了防疫險，所以這回的確診算是有點小進帳，但是過程倒是真的很痛苦，沒想到平時不生病一病要人命的情況，這回又發生了！！
(一個人獨居沒人照顧，真的得自立自強了…XD)
前三天發燒大約是37.6度左右，視訊看診的醫生選擇住家附近較熟的診所醫生，所以他很快就確認我十多年來的病歷與近況，開給我較強度的藥方；所以燒到看診後的第二天才退燒，不過除了發燒之外的頭痛、喉嚨痛、聲音沙啞、咳嗽鼻水、上吐下洩和關節酸痛之外，最麻煩的是呼吸換氣不順與肌肉無力持續了快要一個多月，當中還有背部過敏出現疹斑的情況，真的是什麼狀態全都齊了…
換洗的衣服足足有三大桶，所以在結束隔離後，洗了三天的衣服，幸好夏天衣服滿快乾的，不然還真的很麻煩…><
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今年給比較多的時間陪父母家人，因為不似去年有封控所以就減少較長途的旅行，大多留在台北或宜蘭兩地走居多，但現在看來這個決定是對的！畢竟，今年流行的Omicron擴散力比較強，這對80歲的W爸與69歲的W媽，小心點會比較令人心安，而他們也聽從建議早早就打了第四劑，所以多多少少還是有效果。
長輩倆人今年狀況都滿不錯的，能吃能走而且體態也保持的很好，並且生活上也沒有什麼大變化，這個對我來說壓力就少了許多，因為在今年不少認識的長輩突然走了，雖然跟年歲有關但仍然還是會覺得滿意外的…所以我不想留下遺憾。
我也要謝謝今年邀請的各單位 m(^_^)m，可以讓我帶著W爸媽取材體驗，這對他們來說是滿新鮮的體驗，也可以較能明白我過去這些年來做了什麼樣的事…尤其是飯店住宿，給他們許多美好的回憶！
而我也趁此機會多拍多寫他們的記錄在網誌裡，拍攝的照片也讓他們給自己的親友們轉傳，在擴散分享上倒是出現意料之外的結果，原本就沒想做什麼人設，但這些內容有帶來不同的族群讀者，對我來說其實也是好事，也很感謝大家的支持。
工作上今年比較佛系些，畢竟要回到2019年那時是不太可能，雖然有稍微好轉但畢竟預期心理和大環境還是不太好，尤其通膨和戰爭的影響挺大的，讓我也相對於保守許多。不過，雖然沒有很好但也沒有很不好，整體而算是到打平的程度；而且我給自己較節約省錢的規範，若無法開源就盡量節流的方式過活，至今而言其實也是對的…像是電腦桌機壞了就用筆電來替代、相機鏡頭就不要再買、家電故障能修就修或是找二三線品牌來替代，日常開銷以減少或是簡單來做調整。
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但託工作之福，還是造訪了些地方，再和許多很久很久不見的老友們見面～^O^
以結果論，我發現好像也沒有過的不好，也少了無謂的交際應酬，多著重在關心自己和自己在意的人身上；一些虛應社交就慢慢會遠離，開始習慣獨活和獨處…所以情感生活是繳白卷，有幾次約會但後來覺得所遇非良人也就真的懶了，這對減重後應該桃花運大開的既定印象，倒是相差甚遠…但年紀大了，要判斷也不難就只是比較懂得如何安靜遠離，沒有以前那麼糾結，也沒有在不在意的問題情緒。
對於明年的想法初步還是有的，身體的狀況還是希望保持穩定在接下來的十年二十年，所以每日早晚秤重與飲食熱量控制還是要繼續下去。如果時間的安排可以允許，希望能夠再進修甚至上課去學些東西。
我猜想未來這幾年的大環境還是很不穩定，與其爭取追求些不必要效益差的東西，不如去豐富自身的知識能力；而且年紀快要半百也開始要規劃之後的半退休人生，讓自己可以較能無礙地面對接下來的轉換…這個近期很有感，以前和W媽像母子，但現在就很像姐弟真的很好笑，而頂秃的情況也日趨明顯，所以跟W爸一樣都習慣出門戴起帽子，不過穿搭就沒他那麼聳，比較像阿母一樣有思考。:P
再來，就是規劃幾個國外的旅行，有自己走也有帶父母同行，但這就要看日後的整體變化，留待明年做分曉囉！
最後，就是要感謝網路社群上的朋友們，在現階段臉書與IG的消漲變化很大，未來應該多會在這些地方多多分享，而私人帳號就會精簡低調。不過，對於影音的部份還是滿有許多值得學習探討的空間，或許玩直播和做短語音也值得嚐試！
以隨遇而安的心態去看待即將到來的2023兔年，再進入自己的龍年本命，最後走到50歲的年紀，繼續記錄著自己的生活，寫著自己的故事…
感謝大家的支持！
祝福各位朋友們平安喜樂、身體健康、心順願成…
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